2013年9月30日月曜日

ほぼ日手帳2014

ドイツ語勉強記録帳として、来年のほぼ日手帳を購入しました。
色は散々迷ってネイビーに。
そこにTom Everhartの描いたスヌーピーのポストカードを、カバーオンカバーを使って表紙にしました。
12月(1月)はじまりなので、明日からすぐに使えるように、ほぼ日手帳オリジナルサイズのノートも購入して、手書きでカレンダー作りました。
色んなことを書き込めるように、勉強がんばります!

2013年9月27日金曜日

Citrus paradisi


気候の変化にまんまとやられてしまい、喉風邪でダウンしています。
いくら注意していても、風邪ひくときはひきますよね。
東洋医学では風邪にも効用があると、本でちらりと読んだことがありまして、そこまで風邪は毛嫌いしていないのですが、やっぱりひくと困ります…

声は使えないので、本を読むか、寝るかして過ごしていると、先日Amazonで注文していたものが届きました。
手作りアロマスプレーの材料です。
分量を計って混ぜるだけで、とても簡単なのです。

エッセンシャルオイルの香りによって、色々な効用があり、私はダイエットに効果があると言われているグレープフルーツのオイルを選びました。
…最近、背中が大きくなったと言われてしまったので(笑)
作ったアロマスプレーを空気中に軽く撒いて、鼻から香りを吸い込むのです。
そうすると、脳や、肺、血液中にと、香りから、体内にオイルの成分を取り込むことができるらしいです。
効いても効かなくても、いい匂いだし簡単に作れるので、しばらく使ってみようと思います。

そして、風邪、はやく治します。

2013年9月24日火曜日

Bon-Voyage!!

ごぶさたしています。
朝と夜は涼しくなり、すっかり秋らしくなりましたね。

…私は秋が苦手です。
不安定な気候に体調を崩しやすく、毎年、秋が早く過ぎてほしいと思ってしまいます。

ですが今年は体を動かして秋を乗り切ろうと思いまして、ランニングとウォーキングを始めました。

無性に山に登りたい気持ちにもなっており、明日にでもアウトドアショップにウエアを探しに行こうと思っています。
高尾山に友人と行く予定があるのですが、そのあとはのんびりと一人日帰り登山を楽しみたいです。

月の満ち欠けに合わせて、対応したポーズをとっていく『月ヨガ』なるものも、最近始めました。
意識的に呼吸をしながらストレッチをすることで、身体がどのように変わっていくか、とても楽しみです。

音楽の方は、この度こちらの団体に所属することになりました。

歌工房 Bon-Voyage
http://utabonbon.com

新作の音楽劇を中心に公演を行う団体です。
日本語で、音楽の良さを伝えることを目的としています。

入団して早2ヶ月が経とうとしています。
今は10月&11月の公演に向けて稽古を行っているところです。
譜読みと台本読みに追われていますが、稽古場はとても楽しく、そして行く度に勉強になります!
いい公演にできるよう、練習していきます。



最近の私のテーマ、節制です。

ではまた。